Полет нормальный 😀
|
68.1 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
2186 kcal
|
脂質: 92.03g | たんぱく質: 163.39g | 炭水化物: 171.12g.
朝食: Волжский Пекарь Батон Нарезной, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Котлета Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Подлива, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Подлива, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Яшкино Конфеты Крокант, XXL Power Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Chocolate. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
コメント
Думала будет +, а оно вон как 🤔
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Очень даже нормальный полётик такой! 👌🏼
2019年 03月 18日 投稿者: oslo70
|
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2019年 03月 18日 投稿者: Arodaxis
|
Юль, эта неделя 2150 была. Сейчас 2200 поставила))) Жду привес😁. Но у меня тренировок немало))
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2019年 03月 18日 投稿者: Arodaxis
|
Юль, а ты попробуй, повышать ещё разок))
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Мне уже некуда толстеть, и так 4 кило набрала))
2019年 03月 18日 投稿者: Arodaxis
|
Аня, это вы сейчас на подъёме калорий?)
2019年 03月 18日 投稿者: sagatelova
|
sagatelova, простите, не знаю, как зовут))
Да, на подъёме)) Вес болтается в районе 68 кг.
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Мы с вами были вместе на БУЧ у Виктории) меня зовут Татьяна🌸 отлично, что на подъёме и такие результаты)
2019年 03月 18日 投稿者: sagatelova
|
О, привет, Татьян, там же мы не представлялись особо))) не связалось))).
Я вот после НГ и стала подниматься потихоньку. А вес практически такой же, как когда с Викой буч заканчивали))
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Надо и мне взять с тебя пример и пойти на подъем)
2019年 03月 18日 投稿者: sagatelova
|
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Пока 1600, некоторое время не считала калории, то болела, то дети и некогда поесть) сейчас хочу опять основательно за себя взяться)
2019年 03月 18日 投稿者: sagatelova
|
Мне кажется можно попробовать. Всё по ощущениям, конечно)). Пробуй, ничего не потеряешь, если не резко, может и сбросится ещё. Уменьшить то всегда можно. Хотя я не сбрасываю на подъёме. Только колебания туда-сюда. Я просто хочу понять, сколько всё-таки можно мне лопать, чтоб не толстеть😁😁
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Толе хочу нащупать именно этот момент, где этот уровень моей поддержки) было бы неплохо около 2000 ккал, больше я наверное и не смогла бы есть)
2019年 03月 18日 投稿者: sagatelova
|
Татьян, если честно, жрать надоело 😁😁😁, прошу прощения за выражение)) Да ещё и пытаться всё это под бжук подогнать... Ой, мама...
2019年 03月 18日 投稿者: Аnchutка🦇
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|