2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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909 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 29.43g | 炭水化物: 106.44g.
朝食: 漬物, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. 昼食: イチゴ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, ミックスベジタブル（冷凍）, 伊藤ハム あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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