2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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2132 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 269.43g.
朝食: 白身魚のフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. 昼食: ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, ミックスベジタブル（冷凍）, 伊藤ハム あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り. 夕食: 巻き寿司, 日本酒, ビール. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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