2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1495 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tomatoes, Sainsbury's Easy Peelers, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Cadbury Wispa (25.5g), Hellmann's Mayonnaise, Karyatis Roasted Red Peppers, John West Tuna Steak in Brine. 軽食/その他: Protein Bar, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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