2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1383 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 165.44g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Easy Peelers, Figs, Tomatoes, Pad Thai. 夕食: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Wispa (25.5g). 軽食/その他: Quark, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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