2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2347 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 223.73g | 炭水化物: 232.73g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: かつおのたたき, サバ缶. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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