2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 111.44g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer Honey Roast Ham, Mushrooms , Sainsbury's Pad Thai Stir Fry Sauce , Amoy Udon Thick Noodles, Figs , Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Pad Thai, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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