2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 99.60g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: By Sainsbury's Blueberries , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Beef Pastrami (Cured), Tomatoes, Karyatis Roasted Red Peppers, Waitrose Pickled Gherkins. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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