2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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901 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 60.23g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, ほうれん草, バナナ, ALMAX プロテイン, コーヒー. 昼食: セロリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: クルミ, myprotein THE CARB CRUSHER, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), セロリ, コーヒー, ゆで卵. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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