finesnowの日記, 2019年 02月 15日

2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:

1939 kcal

脂質: 31.78g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 189.82g. 朝食: NEWDAYS おにぎりツナマヨ. 昼食: ポッカじっくりコトコトこんがりパンクラムチャウダー. 夕食: サラミ, ジャガイモ（皮付き）, 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, キリンビール　ハートランド. 軽食/その他: 日清麺職人鶏ガラ醤油. もっと...

1937 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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