2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1448 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tomatoes, Karyatis Roasted Red Peppers. 夕食: Reese's Peanut Butter Cups, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Broccoli , Cooked Salmon. 軽食/その他: Fage Total 0% with Strawberry, Asda Chosen By You Jumbo Chocolate Swiss Roll, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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