|
脚トレ
パーソナル
|
48.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1443 kcal
|
脂質: 27.44g | たんぱく質: 168.59g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: 明日香野 きな粉, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ささみ, ALMAX プロテイン, セロリ, コーヒー. 昼食: セブンイレブン 安納芋羊羹, 卵, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), セロリ, アスパラガス, しめじ, ブロッコリ. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, グリコ 朝食Bifix脂肪0, セロリ, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アスパラガス. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, myprotein THE CARB CRUSHER, myprotein リーンプロテインバー, バナナ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|