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減量BOY
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2019年 02月 1日
減量BOYの日記, 2019年 02月 1日
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86 肩+二頭
93.9 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 1日:
1434 kcal
脂質: 10.75g | たんぱく質: 164.86g | 炭水化物: 190.01g.
軽食/その他:
540プロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, そば, 540プロテイン, 540プロテイン, そば, バナナ.
もっと...
2780 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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