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尻トレ＋腹筋
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1234 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 141.12g | 炭水化物: 106.66g.
朝食: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, バナナ, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 温泉たまご, コーヒー, バナナ, ALMAX プロテイン. 昼食: サツマイモ, 業務スーパー スモークチキンスライス, サツマイモ. 夕食: ALMAX プロテイン, ホクト エリンギ, 卵, キムチ, カリフラワー, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート, マイプロテイン プロテインマグケーキ, MYPROTEIN プロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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