2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1697 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 112.66g | 炭水化物: 199.86g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Figs, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon, Warburtons Crumpet, Butter (Salted). 夕食: Morrisons Free From Rocky Road Slices, Sainsbury's Chicken & Bacon Ravioli. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lindahls Kvarg Vanilla, Sainsbury's Easy Peelers, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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