2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1637 kcal
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脂質: 70.39g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Nando's 1/4 Chicken Leg, Nando's Chargrilled Veg, Nando's Mixed Leaf Salad. 夕食: Loyd Grossman Moroccan Tagine Cooking Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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