2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1426 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 149.40g | 炭水化物: 105.95g.
朝食: Quaker オートミール, ドクターシーラボ 青汁, バナナ, タカナシ 無脂肪乳, Musclepharm Combat Protein Powder. 昼食: シャケ, セブンイレブン 揚げ出し豆腐, Quaker オートミール, 卵, イングリウッド 鍛神プロテイン 焦がしカラメル味, さば缶. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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