2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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775 kcal
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脂質: 16.50g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 73.75g.
朝食: Quaker オートミール, バナナ, ドクターシーラボ 青汁, Musclepharm Combat Protein Powder, タカナシ 無脂肪乳. 昼食: さば缶. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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