2019年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1436 kcal
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脂質: 26.09g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ トマトジュース (200ml), フジッコ いわしの生姜煮, 辛子明太子. 昼食: チャーハン, 一風堂 ラーメン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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