2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1693 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 104.80g | 炭水化物: 189.87g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Royal Gourmet Char Siu Bun. 夕食: Miso Soup, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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 コメント
2019年 01月 19日 投稿者: Amirielka
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2019年 01月 19日 投稿者: Tracey2211
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2019年 01月 19日 投稿者: xXMadMazzaXx
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2019年 01月 19日 投稿者: Monkery
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2019年 01月 19日 投稿者: Aguuulek
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14.5 kg is a fantastic loss and it looks like it was done over a sensible period. Good job 👍
2019年 01月 19日 投稿者: gdad18
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