2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1009 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 125.39g.
朝食: フジッコ いわしの生姜煮, ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 味噌, リケン 焙煎ごまスープ, 辛子明太子, 唐揚げ, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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