finesnowの日記, 2019年 01月 17日

2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:

1039 kcal

脂質: 39.60g | たんぱく質: 36.87g | 炭水化物: 83.69g. 朝食: ファミリーマートおにぎり明太子. 昼食: エースコックスープはるさめワンタン. 夕食: セブンイレブンおでん味しみ大根, セブンイレブンおでん牛すじ串, セブンイレブンおでん白滝. 軽食/その他: サイゼリヤ若鶏のグリルディアボラ風, 赤ワイン. もっと...

1947 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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