2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1819 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 108.69g | 炭水化物: 215.70g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Yorkshire Provender Pea & Spinach Soup with Fresh Mint, Sainsbury's Easy Peelers, Sweet Cherries. 夕食: Cadbury Mint Chocolate Mousse, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Waitrose Iced Christmas Cake, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. もっと...
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体重に変化ありません
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