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23.7
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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934 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 63.05g.
朝食: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 大麦, ゆで卵, 豚モモ肉. 昼食: セブンイレブン 焼おにぎり, ファミリーマート ドレッシング 青じそ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 夕食: 釜揚げしらす, ゆで卵, 豚モモ肉. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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