2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1847 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 133.26g | 炭水化物: 179.51g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sweet Cherries , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Yorkshire Provender Pea & Spinach Soup with Fresh Mint, Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate. 夕食: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Waitrose Iced Christmas Cake, Galaxy Chocolate, Galaxy Chocolate, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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