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旅行行ってた
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1623 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 225.22g.
昼食: モランボン 韓キムチ, 調理したキャベツ, 卵, ミュンスターチーズ, くるみ, レーズン, 食パン. 夕食: 紀文 糖質0g麺 丸麺, タカノフーズ 納豆, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 砂糖, 鶏がらスープストック, 酢, 青梗菜, セロリ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, がんもどき, エノキ, 大根. 軽食/その他: 砂糖, たいまつ食品 切り餅, 餅, 湖池屋 アジアンムーチョ トムヤムクン (カラムーチョ), 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, ぶどう. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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