finesnowの日記, 2018年 06月 7日

2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:

1466 kcal

脂質: 38.02g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 127.80g. 朝食: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, NEWDAYS おにぎりますの寿司. 昼食: エースコックスープはるさめたっぷりわかめ, 東豊通商はるさめ. 夕食: 生ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ローソンチキンステーキガーリックソース. もっと...

1819 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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