デブですまん😢
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1513 kcal
|
脂質: 51.28g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 201.55g.
朝食: サラダ, クノール きのこのポタージュ, 明治乳業 R-1, マルシン ハンバーグ, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 明治 いちごオ・レ, コールスロー, はくばく もち麦ごはん, チキンカレー. 夕食: 小松菜のおひたし, ファミリーマート お味噌汁なめこ, コールスロー, はくばく もち麦ごはん, 焼き鮭. 軽食/その他: サントリー オールフリー, インスタントコーヒー(粉末), たらみ 濃いマンゴーゼリー, インスタントコーヒー(粉末), インスタントコーヒー(粉末). もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|