finesnowの日記, 2019年 01月 15日

26.8%

71.7 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 11.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:

917 kcal

脂質: 15.16g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 139.19g. 朝食: ザバスミルクプロテイン　ベリーミックス, おにぎり. 昼食: 永谷園生姜参鶏湯. 夕食: すき家とりそぼろ丼. もっと...

1980 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

finesnowの体重の記録