2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1964 kcal
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脂質: 80.40g | たんぱく質: 102.57g | 炭水化物: 208.15g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Egg Omelette , Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil, Broccoli, Sainsbury's Blueberries, Lychee, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Pomegranate, Figs. 夕食: Tesco Spicy Chicken Tagine, Asda Spring Greens, Galaxy Ripple , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: McVitie's Jaffa Cakes, Nestle Toffee Crisp (38g), McVitie's Jaffa Cakes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Danone Light and Free Skyr. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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