2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2772 kcal
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脂質: 128.78g | たんぱく質: 90.96g | 炭水化物: 242.95g.
朝食: セブンイレブン 牛すき焼き, ご飯. 昼食: ローソン 苺のショートケーキ, ミスタードーナツ ポン・デ・エクレア, ミスタードーナツ エクレアフレンチ, 永谷園 松茸の味お吸い物, いなげや 押し寿司バッテラ, 鯖寿司, 巻き寿司. 夕食: キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 赤ワイン, ウイスキー, 野菜炒め, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, ポークソテー. 軽食/その他: 甘酒. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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