2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1614 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Blueberries, Figs, Lychee, Pomegranate, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Beef Stroganoff. 夕食: Tesco Stollen Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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