2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1166 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 94.24g | 炭水化物: 73.87g.
朝食: ホクト エリンギ, 牛肉, 牛肉のステーキ. 昼食: ごま油, でん六 スパイス, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン プロテイン, 牛乳. 軽食/その他: 森永 小枝. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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