2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1863 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: McVitie's Rich Tea Biscuits, Danone Light and Free Skyr, Marks & Spencer Mince Pies, Co-Op British Double Cream. 夕食: Waitrose Iced Christmas Cake, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Heinz Baked Beans , Mushrooms , Tesco Smoked Bacon Rashers, Asda Pork Sausages, Fried Egg . 軽食/その他: White Table Wine , Pic’S Peanut Butter Crunchy, McVitie's Rich Tea Biscuits. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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