2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1969 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 149.53g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 鯖寿司. 昼食: Meiji チューブでバター1/3, ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, イオン 食パン5枚切り. 夕食: れんこん, イオン株式会社 イカ唐揚げ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 野菜炒め, 刺身, 日本酒, ウイスキー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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