2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1817 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 208.69g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Wispa (36g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light and Free Skyr, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted). 夕食: Waitrose Iced Christmas Cake, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Bassett's Liquorice Allsorts, Mars Celebrations. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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