2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1730 kcal
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脂質: 74.41g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 195.19g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Greggs Cheese & Bacon Wrap, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Tesco Shortbread Biscuits, McDonald's Hash Brown, USN Muscle Fuel Anabolic. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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