2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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2022 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 271.66g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Asda Mince Pie, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries , Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Strawberries, Pure Green Thai Chicken Curry, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Waitrose Iced Christmas Cake, Vegetable Spring Roll. 軽食/その他: USN Muscle Fuel Anabolic, Mars Celebrations. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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