2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2136 kcal
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脂質: 73.87g | たんぱく質: 105.67g | 炭水化物: 254.65g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Milk Chocolate Rounds, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Glorious! Vietnamese Super Green Soup, Sainsbury's Easy Peelers. 夕食: Tesco Cheese Omelette, Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Mars Celebrations , USN Muscle Fuel Anabolic. もっと...
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体重に変化ありません
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