2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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905 kcal
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脂質: 25.40g | たんぱく質: 129.40g | 炭水化物: 39.90g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート サラダチキン. 夕食: ファミマ おつまみグリルチキン, ファミリーマート 国産鶏サラダチキン, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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