2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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2090 kcal
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脂質: 86.86g | たんぱく質: 139.64g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes, Asda Stir Fry Vegetables, Nong Shim Kimchi Ramyun Noodle Soup, Hazelnuts or Filberts Nuts , Teriyaki Sauce . 夕食: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Broccoli , Steamed or Poached Salmon. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, USN 100% Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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