2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1813 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 202.57g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Easy Peelers, Hazelnuts or Filberts Nuts , Cherry Tomatoes, Asda Stir Fry Vegetables, Teriyaki Sauce , Nong Shim Kimchi Ramyun Noodle Soup. 夕食: Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, USN 100% Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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