2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2031 kcal
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脂質: 85.10g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Sugared or Glazed Doughnuts, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, McDonald's Sausage & Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown. 夕食: Butter (Salted), Waitrose Wholemeal Bread, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts, USN 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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