2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1887 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 112.61g | 炭水化物: 180.16g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Itsu Vegetable Fusion Gyoza, Tesco Bourbon Cream Biscuits. 夕食: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Broccoli Florets, Reduced Fat Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts , Co-Op Hash Browns, USN 100% Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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