2018年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1030 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: サラダ, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ, マルシン ハンバーグ, ヤマザキ ふんわり食パン. 昼食: ちゃんぽん. 軽食/その他: チョコ, インスタントコーヒー(粉末). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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