2018年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.9 kg これまでの減量分: 15.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1846 kcal 脂質: 72.15g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 184.06g.   朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Marks & Spencer Thai-Style Fishcakes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, McVitie's Milk Chocolate Digestive, McVitie's Milk Chocolate Digestive, USN 100% Whey Protein. もっと...
527 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.9 kg増量中

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