2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1672 kcal
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脂質: 42.42g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 207.86g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Banana Shake, Marks & Spencer Spicy Sichuan Pork Noodles, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 軽食/その他: Morrisons Shorties, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries , USN 100% Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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