2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1690 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 129.60g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Spiced Chicken & Chickpea Soup. 夕食: Sainsbury's Pork Loin Slices, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Morrisons Shorties, Tesco Bourbon Cream Biscuits, USN 100% Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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