2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1648 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 109.71g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Spiced Chicken & Chickpea Soup, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Sainsbury's Onion Bhajia, By Sainsbury's Chicken Pakoras, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Muller Bio Yogurt with Raspberry & Cranberry Granola, USN 100% Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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