2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1672 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 125.23g | 炭水化物: 169.76g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Glorious! Sweet Potato Thai Massaman, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger. 軽食/その他: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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